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付款方式
集合地
西藏 拉萨
目的地
西藏 拉萨
管理员
川藏老兵-卓玛
18982074359
活动亮点
西藏旅游有我们熟知的：林芝地区、阿里地区、藏北地区等，还有一片海拔较低，自然风光和人文景观都非常出众的秘境，这里是西藏古文明的发祥地、有众多西藏历史上的“第一”，这里与印度、不丹两国接壤，有世界上最壮美的雪山群，这里便是—西藏山南！
我们从圣城拉萨出发，深入喜马拉雅雪山腹地，沿中国与不丹、尼泊尔、印度的国境线，一次看遍地球之颠世界屋脊最震撼的雪山群。
活动介绍
D1：拉萨集合—自由活动（海拔：3650米）
D2：拉萨—羊湖北岸—日托寺—山南市（320KM 海拔：3550米）
D3：山南市—桑耶寺—雍布拉康—拿日雍措—仓央嘉措行宫—勒布沟 （280KM 海拔：2800米)
D4：勒布沟—岗亭瀑布—森木扎景区—让荣湖—勒布沟（50KM 海拔：2800米)
D5：勒布沟—措美—千年古沙棘林—洛扎大峡谷—卡久寺—色乡温泉 （320KM 海拔：4300米）
D6：色乡—白马林措—库拉岗日—赛卡古托寺—洛扎 （80KM 海拔：3800米）
D7：洛扎—普莫雍措—普玛江塘—多情措—卓木拉日雪山—帕里草原—亚东沟 （360KM 海拔：2900米)
D8：亚东—冈巴县—曲登尼玛冰川（58冰川）—陈塘沟 （400KM 海拔：2040米)
D9：陈塘沟—夏尔巴人村—定结湿地—定结（380KM 海拔：4200米)
D10：定结—定日—加乌拉山垭口—珠峰核心区—绒布寺—拉孜（280KM 海拔：4000米)
D11：拉孜—萨迦寺—拉萨（420KM 海拔：3650米) 【结束行程】
很多团友来过西藏，自驾过川藏线、去过林芝，最远甚至到了阿里地区，但很少涉足山南地区。山南是西藏古文明的发祥地、有众多西藏历史上的“第一”，这里与印度、不丹两国接壤，有世界上最壮美的雪山群，是西藏自然风光和人文景观最丰富的地区。
我们从圣城拉萨出发，深入山南秘境，将最具代表性风光一网打尽，雪山、蓝冰、湖泊、温泉、峡谷、草原、高山、原始森林、寺庙古迹........
这条线虽然是沿着世界屋脊行走，但行程所经过的地区海拔并不是很高，大部分海拔都在3500米以下，甚至行程中有三分之一所住的地方海拔只有2000多米，所以大部分人走这条线不会有太明显的高反，只要身体健康的人都可以参加！
沿途除了有壮美的雪山，我们特意安排进入喜马拉雅雪山下三条最美的沟：勒布沟、亚东沟、陈塘沟，这三条沟的海拔才2000多米，空气清新，氧气充足，被誉为西藏江南，这三条沟平均分配在行程中，能更加有效地适应高原，避免高反。
这条线可以欣赏到世界顶尖的七座海拔超过8000米的超级大雪山，分别是：世界第一高峰—珠穆朗玛峰 、 世界第三高峰—干城章嘉、世界上第四高峰—洛子峰 、世界第五高峰—马卡鲁峰、世界第六高峰—卓奥友峰 、世界上第八高峰—玛纳斯鲁、世界十四高峰—希夏邦马；
这条线还会经过喜玛拉雅雪山下的众多湖泊，有三大圣湖之一的羊湖，世界海拔最高的大湖—普莫雍措，莲花生大师的三大魂湖之一白马林措，雪域高原的蓝宝石—哲古湖，象征纯洁爱情的—多情措！
05 喜玛拉雅雪山下的最美峡谷—亚东沟、陈塘沟、勒布沟
喜马拉雅雪山下三条最美沟：亚东沟、陈塘沟、勒布沟，这些沟其实就是雪山的峡谷地带，但这里的海拨超低，平均才2000多米，空气清新，氧气充足，被誉为“西藏江南”。我们会安排在这里入住，能更加有效地适应高原，避免高反。
我们将前往中国与不丹边境附近的—曲登尼玛冰川，这里曾被《中国国家地理》誉为“世界的尽头”!
曲登尼玛冰川—是“西藏神水”矿泉水的水源地，倾泄而下的巨大冰瀑一定会震撼到你！
07 丰富的宗教人文景观—桑耶寺、雍布拉康、卡久寺等！
这条线除了有壮丽的自然风光，还有丰富的人文景观，如：西藏第一座寺庙—桑耶寺、西藏第一座宫殿—雍布拉康、西藏最美寺庙—卡久寺、神秘的九层塔—赛卡古托寺，山南是西藏古文明的发祥地之一，这一趟行程走下来，能让我们更加了解西藏历史文化和博大精深的藏传佛教艺术！
“普莫”藏语里的“少女之意”，所以普莫雍措又被称为“少女湖”，“雍错”意为像碧玉一般的湖泊，湖泊被连绵的雪山所围拢，巍峨的“库拉岗日”神山就在湖旁，传说普莫雍错曾被莲花生大师所加持，从而有了神圣的气场。
普莫雍措蓝冰最好看的时候，基本在每年1月份到4月份这段时间内，湖面由于温度的变化，导致湖水不断压缩与膨胀而形成的冰裂纹路，4月中旬以后，蓝冰解冻，一半湖水一半冰，在蓝天的映衬下，水天相间，壮阔无边！
普莫雍措可喻为破碎晶莹的天空之镜，湖面的冰虽然结得厚厚的，但却能看得透透的，湖底下的世界一览无余，蓝冰中的裂痕、气泡也都可以看得清清楚楚，行走其上，有种一眼万年的广阔感！
大部分游客去的羊湖，都是在冈巴拉山口见到的羊湖全景。而这个坐落在羊卓雍措北岸深处，半岛山顶的寺庙—日托寺，由于地处偏僻，知道的人寥寥无几，鲜有游客抵达！
这座水滴状的小岛，遗世独立于碧玉羊卓雍措之畔，四面环湖 风景壮美，让人好似置身世外，瞬感心旷神怡 海阔天空。
日托寺 意为“山上的石头”，是这座半岛上唯一的建筑，一湖一寺 一僧一世，修行 就是守在这里，直到成为再也离不开的生活方式，所以被称之为“世界上最孤独的寺庙”。
珠穆朗玛峰喜马拉雅山脉中的主峰，海拔8848.86米， 位于中华人民共和国与尼泊尔边界上， 是一条近似东西向的弧形山系， 它的北坡在中国青藏高原境内，南坡在尼泊尔境内。
在珠穆朗玛峰周围20千米的范围内，仅海拔7000米以上的高峰就有40多座，其中最著名的有世界第四高—峰洛子峰（海拔8516米），第四第五高峰—马卡鲁峰（海拔8463米），世界第六高峰—卓奥友峰（海拔8201米）。
行程安排
全国各地的队友抵达拉萨，入住川藏老兵俱乐部为您安排精品含氧酒店，酒店24小时供氧，免除大家初到高原担心缺氧高反的顾虑。今天是集合日，可以在酒店吸氧好好休整，如果身体没问题，也可以去逛拉萨八廓街和布达拉宫广场，我们的酒店就拉萨主城区，步行到八廓街和布宫只需几分钟，非常的方便！
八角街美食推荐：玛吉阿米、古树酸奶、邦达仓大院藏餐厅、阿刁酸奶、仓姑寺茶馆、娜麽瑟德（拉萨电影院店）等。
拉萨摄影点推荐：布宫广场、药王山观景台、宗角禄康公园等。
【特别提醒】
（1）提前到的团友可自行定喜欢的酒店或住由本俱乐部统一安排的含氧酒店，集合当天的酒店由俱乐部赠送！
（2）由于拉萨机场距离市区往返有140公里，来回要3小时，实在不方便接机，团友可坐机场大巴到达终点站（30元/人），再打车到酒店（10元）。
（3）初到高原，一定不能剧烈运动，走路慢行，吃饭7分饱即可，以蔬菜为主，不能饮酒，头三天晚上不能洗澡和洗头，千万注意不要感冒。
集合入住酒店：拉萨星程/兰欧尚品/如家等供氧精品酒店！注：房间24小时供氧、不惧高原缺氧！
拉萨—羊湖北岸—日托寺—山南市（320KM 海拔：3550米）
清晨迎着高原的朝阳开始此次激动人心的行程，很多人到过拉萨也一定去过羊湖，但我们这次独辟蹊径，不走常规线前往羊湖的线路，我们将沿着拉萨河翻越加若拉山口，再途经岗堆镇来到鲜有游客到访的羊湖北岸。
这里有月牙形的美丽湖湾，清澈透亮的湖水，站在公路旁俯眺圣湖，壮美至极。
我们重点前往【日托寺】，这里位于羊湖腹地一处半岛之上，四面环湖，风光绝美
日托寺可以说是西藏最孤独的寺庙了，有700多年历史，寺中供奉着一颗从天而降的神石，据说能除百病，“日托”意思是山上的石头。
日托寺中只有一名僧人，打水、诵经成了每天的修行，一人一寺一世界，就这样遗世独立于羊卓雍措湖畔。
接着我们再沿着羊湖北岸的环湖公路前往山南地区，将从不同角度欣赏美丽的羊湖，一路壮美的湖光山色，也一定会让你心旷神怡。
费用说明
行程价格：
越野车团 (除司机外) 四人一车 8800元/人
越野车团 (除司机外) 三人一车 9800元/人
越野车团 (除司机外) 二人一车 12800元/人
行程定金：3000元/人
1、交通：全程五座硬派越野车；
2、住宿：全程11晚精品酒店；
3、门票：行程中所列景点门票+观光车；
4、领队：司机兼领队；
5、装备：U型枕、雨衣、魔术头巾、登山杖、冰爪等；
6、随团配备：急救包、血氧仪、温度计、医用氧气；
7、其他：接机费、全程车费、过路费、油费，停车费；
8、其他：综合服务费、行程策划费等；
1、不含到达拉萨返程的大交通；
2、全程不含餐，餐费AA制；司机餐费由车上团友平摊；
3、11晚酒店单房差2200元，单人报名，尽量安排团友拼房，如拼房不成功，只需补单房的一半1100元（共11晚）
4、不含行程中各种个人开支；
5、报价不含发票；
特别声明：我社出资为每位成员购买户外旅行活动保险一份（保额80万），如旅行途中发生意外，保险公司将按照保险条款进行赔付，我社有义务协助办理理赔事宜，如需更高保额的险种，请自行购买。
【门票优惠说明】：
如持有老年证、军官证、士兵证、伤残证、学生证、国家级记者证，等特殊证件，根据景区政策规定，对相应门票差价！
关于定金：
出团前30天以上退团，定金全退。
出团前15-30天退团，定金退50%。
出团前7-15天以内退团，定金退30%。
出团前0-7天以内退团，定金不退。
注意事项
【注意事项】
1.有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。
2.关于高反：但这条线有一半的行程海拨都在3000米以下，沿途都是茂密的原始森林、大片的高山牧场，空气清新，氧气充足，健康人士基本上不会有太明显的高反，大家可以放心参加。
3.由于这条线路较长，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干，西洋参可帮您提神，可捎带一些。
4.藏东南地区早晚温差较大，请务必带上冲锋衣裤、抓绒衫、牛仔裤等，西藏气候干燥，防晒霜、墨镜、太阳帽、润唇膏等必不可少。
5.这条线路要进入边境地区，需要办理边防证，边防证填写地区：西藏自治区、山南地区、日喀则地区；（最好在家办好，来拉萨办手续繁琐，而且收费比较贵）;
6、心理准备：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。
7.身体准备：出发前睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病患者不宜进藏。进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。
8.初入高原多休息，多喝水多吃水果、素食，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动，洗澡时间不宜过长。
9.西藏属少数民族地区，请团友和睦相处，尊重当地民族文化和信仰习惯，不要在公开场合谈论政治话题。
10.川藏老兵俱乐部尽量为队员们提供了高品质的酒店住宿，都具有独立卫生间，24小时热水，wifi网络，除拉萨外，都是当地排名靠前的酒店之一！
【活动装备】：
第一类：服装鞋帽
（1）着装：着冬装，衣服三件套是最佳（保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣+速干衣裤）此线安排泡温泉，游衣需自备！
（2）鞋子：防滑防水徒步鞋或登山鞋（坚决杜绝穿高跟鞋），可以备运动鞋。
（3）小件：太阳帽、手套、头巾、换洗的内衣裤、袜子。
（4）登山杖（徒步冰川时使用）。
第二类：日常用品类
（1）洗漱护肤：牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜（50倍以上）、唇膏（重要、必备）、护手霜。
（2）辅助工具：墨镜、保温杯；雨具（雨伞和雨披）。
第三类：食品类
（1）能量类：巧克力、牛肉棒等
（2）充饥类：饼干、面包、蛋糕等。
（3）补水类：各种水果，矿泉水等。
（4）佐餐类：榨菜、海带丝、萝卜丝等。沿途川菜为主，不适应的队员，可以带些自己可口的菜品。
第四类：药品类
（1）备用药品：个人常用药（根据个人的身体状况，酌情携带。高原上医药条件落后，请备足所需剂量）；
（2）建议携带：感冒药、肠胃药、晕车药、散列通或头疼粉、葡萄糖（粉剂或者口服液）、创可贴、风油精、驱蚊水，高原安、以及抗高原反应药物。
第五类：摄影通讯
（1）通讯设备：手机（电信信号最好，移动信号二好，联通信号不好）。
（2）摄影器材：单反相机，长焦镜头、广角镜头、三脚架、摄影包、防雨罩，以及超大存储卡和相关充电器。
（3）辅助工具：长裙、酷装、围巾、披肩，各种装逼、臭美、自恋神器。
第六类：证件类
（1）身份证：中国人必备，特别重要，如果没有正式身份证，请速办临时身份证，如果没有身份证，就不用来了。
（2）其它证件：导游证、学生证、军官证、士兵证、残疾症，老年证……，可能减免门票证件，统统带上，一定要是真证件，使用伪造证件，后果自己承担。
第七类：箱包类
（1）28寸以下的拉杆箱+小背包；
