川藏老兵俱乐部

第1天：启程日（成都—汶川—马尔康）

清晨从【成都】出发，途经都江堰、汶川、理县前往【米亚罗】。这里群山连绵，江河纵横，林海浩瀚，空气清新，四季风光宜人。其中以金秋红叶、藏羌少数民族风情、古尔沟温泉，雪山银峰出名。之后翻越鹧鸪山，一路【梭磨河】峡谷风光。沿途经过神秘的“东方古堡”【桃坪羌寨】后，抵达《尘埃落定》拍摄地【卓克基土司官寨】。官寨始建于清乾隆年间，融藏、汉民族精湛的建筑艺术为一体，整体建筑以片石砌成，极为坚固，回廊边柱及每层楼板、梁、枋未用一钉一铆互相衔接，建筑艺术高超绝伦，被美国著名作家索尔兹伯里赞誉为“东方建筑史上的一颗明珠”。集中展示了土司文化、红色文化、嘉绒藏族服饰文化、民俗文化、宗教文化、农耕文化。晚宿【马尔康】。

第2天：佛国色达（马尔康—色达佛学院）  

清晨即起，从【马尔康】出发前往【色达佛学院】。蔚蓝苍穹之下，银岭碧草之间，数千间赫红色的木屋，如众星拱月般簇拥着几座金碧辉煌的大殿—它就是藏于深山中的喇荣寺五明佛学院，世上最大的佛学院，也称色达佛学院。色达是甘孜州海拔最高、气候最寒冷、自然条件最差的地区，很难想象，在这样一个海拔4200米的穷乡僻壤里竟会有一个超凡脱俗、传道解惑、普度众生的修行国度。若不是大门上写着的几个字，即使走到这里，很难想象这里就是藏传佛教的最高修行圣地。

不能错过：色达佛学院,

第3天：转经时光（色达佛学院—金川）

此日可再次前往【色达佛学院】。前往山顶的坛城，跟随众多藏民和僧人转经，走进他们的生活，体验他们的生活方式。金碧辉煌的佛学院、漫山遍野的红房子、裹着红袍的僧人、彩色金幡、用相机记录这里的一切，佛学院的每个角落你都可以去探访，在这里用你自己的方式续写与他的缘分，下午告别神秘的色达喇荣五明佛学院，驱车前往【金川】。

不能错过：色达五明佛学院,

第4天：完美摄影日（金川—丹巴—八美—塔公—新都桥）   

【神仙包】位于金川沙耳乡，到金川的人都要到这里去看一看，神仙包既是春天观赏梨花的好地方，也是秋天观赏红叶的好地方。清晨拍过神仙包的如雪梨花之后，前往【丹巴】，拍摄美丽的藏寨、碉楼和梨花。随后途经【牦牛沟】，【八美】，抵达【塔公草原】。这里的【雅拉神山】主峰终年积雪覆盖，盛夏时日，在如花似锦的塔公草原上观瞻雅拉雪峰，有如临仙界之感。一路拍摄最终抵达有“摄影家天堂”之称的新都桥。神奇的光线，无垠的草原，弯弯的小溪，金黄的柏杨，山峦连绵起伏，藏寨散落其间，牛羊安详地吃草……川西的平原风光在这里美丽地绽放。快拿起相机咔咔咔吧。

第5天：翻山越岭看美景（新都桥—雅江—理塘—稻城）

清晨出发，上午在途经康巴小山城【雅江】后，我们会翻越三座山：【高尔寺山】、【剪子弯山】和【卡子拉山】，都是海拔4000米以上的高山草甸带，抵达七世达赖出生地——海拔4014米的世界高城【理塘】。午后伫立在【长青春科尔寺】，听梵音轻叹。随后，【毛垭大草原】、【无量河】、【兔子山】一一经过，青藏高原最大的古冰川遗迹【海子山】就近在眼前了。这里有令人心醉神迷的海子和一山神奇的石头，令人惊叹自然的神秘和不可思议。于傍晚时分抵达【稻城】。 稻城有你能够想象到的一切，有你想象之外的一切。

不能错过：长青春科尔寺,

第6天：最后的净土（稻城—亚丁）

【稻城】有你能够想象到的一切，也有你想象之外的一切；而【亚丁】则被誉为“最后的香格里拉”。到了稻城，很多人以为就到了亚丁。其实不然，从稻城县城到亚丁村，还有100多公里。清晨见证稻城美好的日出后，我们会翻越【波瓦山】，顺【赤土河谷】而下，饱览高山峡谷的一派原始自然风光。在拥有六百余年历史的贡嘎【郎吉岭寺】停下脚步，看五彩经幡随风飘动，在玛尼堆前追溯历史，拨动转经筒虔诚许愿。之后，在香格里拉乡享受午餐，进入亚丁自然保护区，【仙乃日】、【央迈勇】、【夏诺多吉】（藏语分别为：观世音菩萨、文殊菩萨、金刚手菩萨）三座雪山在召唤我们。藏传佛教中称其为“三怙主雪山”，是藏民心中的神圣之地，三者相距不远，呈品字形，巍然耸立，终年积雪不化。翻山越岭后抵达亚丁村。

第7天：唯美红草地（亚丁—稻城—乡城）

清晨即起，在稻城县城以北28公里处，桑堆镇公路边，有一个不起眼的小水塘，这里便是稻城亚丁美丽的【红草地】。每年秋天，这里布满了红色的水草，在阳光的照射下，紫里透红。池塘对岸白杨婀娜，加之倒映着的白云、蓝天和远处的山峦，彼此辉映出一幅色彩交织的绚丽图画。怪不得摄影发烧友一旦来此，就会忘情地疯摁相机快门。晚上入住乡城。“乡城”二字的藏语含义是佛珠。村庄里的藏房都用白泥浇白，每年浇一道，既可以防止雨水直接冲刷墙体，又显得整洁漂亮。白色的村庄，象一粒粒珍珠镶嵌在群山之间、流水之侧，被三条银带般的河流串连起来，正应了其“佛珠”含义。

不能错过：桑堆红草地,

第8天：和梅里雪山相遇（乡城—奔子栏—飞来寺）

清晨从【乡城】出发前往德钦，从四川进入云南境内。沿滇藏公路从德钦县城西行11公里就来到【飞来寺】。之后前往梅里雪山观景台。【梅里雪山】又称雪山太子，是藏传佛教的朝觐圣地，居藏区八大神山之首。著名的“日照金山”绝景让无数背包客心向往之。 梅里雪山终年云遮雾绕，以神秘莫测的壮美姿态，接受着无数藏民的世世代代膜拜，早在30年代美国学者就称赞卡瓦格博峰是“世界最美之山”主峰卡瓦格博峰是一座金字塔形的雪山，俗称“雪山之神”，海拔6740米，是云南第一高峰，迄今仍无人登顶。顺路探访飞来寺，远看澜沧江大山谷。

不能错过：梅里雪山,

第9天：神秘飞来寺（飞来寺—香格里拉）

飞来寺位于距离德钦县城约10公里处的滇藏公路边，正对梅里雪山主峰卡瓦格博，是拍摄“日照金山”的绝佳地点。由于特殊的地理位置，这里已经成为滇藏线旁的一处游客集散地，客栈餐馆一应俱全。其实这里真的有一座很小的寺庙，平时只有一个喇嘛。此山在当地一山独尊，巍然矗立，高耸险峻，雄伟壮观。山中佳木蓊郁，紫竹丛林，一片葱茏，景趣盎然；盘桓在寺庙背后古木上的蔓藤，犹如玉帘垂吊，悠然晃动，美不胜收。寺中冬暖夏凉，是避暑度假、消倦静思、陶冶心灵的圣地，又是文人墨客吟诗、题联、作画的佳境。探访飞来寺之后，最终抵达香格里拉。

不能错过：飞来寺,

第10天：心中的日月（香格里拉）

看过《消失的地平线》这本书的人一定还记得小说描绘的那片中国西南部的净土乐园——香格里拉，每年七八月，那里山花烂漫，与蓝天、白云、雪山、草原、湖泊、牧群，组成了一幅最艳丽的画卷。梅里雪山、哈巴雪山、依拉草原、纳帕海、小中甸花海、蓝月山谷、普达措国家公园，独克宗古城，云南最大的藏传佛教寺院松赞林寺……地处云南西北部的香格里拉，似乎是藏族人心中最理想的栖息地，雪山间分布着大大小小的草甸和坝子，土地肥沃，牛马成群，恰如香格里拉在藏语中的含意——“心中的日月”。

不能错过：香格里拉,

第11天：寻访艳遇之城（香格里拉—虎跳峡—丽江）

清晨前往艳遇之城【丽江】，途中可以远观【长江第一湾】，也可以邂逅气势磅礴的世界峡谷之最【虎跳峡】。途经【小中甸】，这里有着大片的茂盛草场，每月5月下旬到6月中旬，就会变成一片花海，多彩绚烂的杜鹃花、格桑花，还有各种不知名的小花小草。而秋天大朵大朵火红的狼毒花，也是异常绚丽。之后抵达丽江。这座充斥了爱与奇遇的风情古城，承载着满满的情意与感性。也许是丽江古城内小桥流水人家的柔软风情让人在静谧中左思右想，抑或是夜晚风格各异的酒吧让人魅惑张扬。不过，无论是蓝天白云，雪山潺流，炊烟人家，还是风情酒吧，闲适的一切生物，这一切怎能不让人为她张望，为她痴狂。

不能错过：小中甸花海,

第12天：温暖大理（丽江—大理—元谋土林）

清晨早饭后去看看丽江古镇的早市，之后驱车前往【大理】。大理最有名的就是“风花雪月”，它们分别是上关花，下关风，苍山雪，洱海月。无论是洱海的波澜、苍山的霞光，还是大理古城的静谧和美好都让人心仪神往。在大理的日子是避开城市喧嚣的慢生活，没有小资情调，没有喧闹，一切都如实实在在的过日子般流淌而过。在大理吃过午饭后就前往【元谋土林】。土林柱体高大挺拔，每棵“林柱”均有独特的造型，有的像古城堡，有的像殿宇，有的像宝塔……真可谓鬼斧神工，令人叹为观止。

第13天：返程日（元谋—攀枝花—成都）

今天就要结束本次美好的旅程啦。在元谋吃过早饭后就驱车前往成都，途径攀枝花，德昌，西昌，冕宁，石棉，汉源，荣经，雅安等地，看着一路美景，抱着美好的心情抵达成都。你也知道成都的夜晚很美，可以去锦里，宽窄巷子走一趟，感受下天府之国的慵懒气质。

一、出发前 ：
1、身体准备：进藏区前睡眠和休息要充足，有条件者可适当饮用红景天等饮料，严重高血压、心脏病患者不宜进高原。凡有高血压、心脏病、脑益血、冠心病等病情或年龄在60岁以上，为了你的安全请勿隐瞒病情，你可另择它线或请提前告知俱乐部(如隐瞒病情,后果自负)，并做好准备。
2、心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。
3、你需准备的衣服和食物等物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时建议带好墨镜、太阳帽、雨具、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定、头痛粉等物品。因路途遥远，有可能不能按时用餐，请带好巧克力、牛肉干等干粮。因部分景点海拔较高建议年龄较大的客人可自备便携式的一次性氧气罐。
4、车辆准备：请一定为你的爱车做一次全面检查。 
5、友情提示：带好相机电池及充电器、现金、全球通手机及充电器、湿纸巾、个人卫生用品，饮用水，藏民的卫生生活习惯都与汉族有所不同，所以最好提前要带足这些东西。
6、住房提示： 我俱乐部有权在不改整体接待标准的前提下调整住宿。
二、旅行中 ：
1、适量饮用酥油茶、奶制品、红景天等饮料可增强对高原气候的适应能力。 
2、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。 
3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。 
4、藏区属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。 
5、如因你自身原因，私自改变合同签定的行程路线,请配合领队机,签下行程变更协议，在今后所产生的费用由游客自理。(因俱乐部在游客出发前就已与沿途的酒店、餐饮部签定合约，并交付了全款、所以未产生的费用不退)、如出现安全责任问题、也由游客自行承担。
6、在需要骑马时，请一定注意安全，必须由马夫牵方能骑，不能独自骑马，更不能骑马奔跑，险路和下坡路必须下马步行，以免造成损伤、保险公司不承保骑马项目。骑马如有损伤，责任自负，俱乐部不予任何赔偿。如有损伤，组织者不承担任何责任及赔偿。属于旅游保险内的损伤，组织者将积极配合处理。
7、此线路条件相对比较艰苦而且路途遥远，经常不能按时抵达就餐点，同时所经地区多为少数民族地区，条件有限、物质匮乏，用餐多有不合口味之处。所以请客人自备佐餐，同时准备足够的干粮、矿泉水等食品在途中食用。根据景区情况，所以在这点上请游客谅解！  
川藏老兵俱乐部温馨提示：
餐饮：旅行途中多吃米食，多饮茶水或原汁饮料，应少饮酒，多吃蔬菜、水果、瘦肉、巧克力等高维生素、高蛋白质和高热能的食物。草原富有民族风味食品有烤全羊、手扒牛排、杂面、洋芋糍粑、青稞酒等。各酒店都有当地民族风味食品，很值得一尝。更有雪域高原的藏羌风味菜肴。用餐环境舒适独特，意趣盎然。

【个人装备】

穿着类：冲锋衣裤（或羽绒服）、抓绒衣裤、长袖T恤衬衣、换洗内衣裤、雨披、登山鞋、拖鞋等。

防护类：防晒霜（SPF30）、润肤品、润唇膏、墨镜、遮阳帽等。
药品类：防高原反应药、感冒药、晕车药、维它命、创可贴、葡萄糖粉等，以及个人药品。
食品类：巧克力、火腿肠、牛肉干、水果等自己喜欢的零食。
洗漱类：牙刷、牙膏、梳子、毛巾、洗发液、沐浴露、卫生纸、湿纸巾。

户外用品：大背包或拉杆箱（平时放车上或者宾馆）、摄影包或小腰包（随身带及活动时用）、保温水壶、电筒。

各类器材：手机、相机、摄影器材、充电器、手表、备用电池、移动电源等

证件类：身份证；银行卡，现金

如去珠峰，墨脱，阿里，樟木，亚东等请提前办好边境通行证；