川藏老兵俱乐部

去西藏！去膜拜神湖神寺布达拉、去看那似乎伸手可及的蓝天白云、去亲临魂牵梦绕的羊湖、去纳木错看日出日落、去珠峰脚下瞻仰她的雄伟……

川藏南线在进藏公路中里程最长，沿途跨越众多高山大河，风景跨度变化最大，景色最丰富的一条进藏公路。尤其适合初次进藏的伙伴。

川藏南线沿途跨越金沙江、澜沧江、怒江、雅鲁藏布江和著名的念青唐古拉山脉、冈底斯山脉；

四川境内的大渡河、雅砻江、折多山、高尔寺山；

藏区境内的拖乌山、东达山、安久拉山、米拉山；过毛垭草原、邦达草原；来古冰川、米堆冰川、波密冰川之乡......

沿途有翻不完的山，淌不完的水，一路上景观千变万化：有高山峡谷，有一望无际的草原，有雪山草甸，还有沿途随见的经幡、玛尼石、藏寺和多姿多彩的民俗民风，充满了刺激，充满了魅力，是旅行、摄影爱好者的“黄金线路”。

沿途景点无数，跑马溜溜的康定，摄影爱好者天堂的新都桥，世界高城理塘，毛垭大草原，从你的全世界路过—最后的香格里拉稻城亚丁，巴塘的弦子舞，宁静的然乌湖，还有巴松措、长青春科尔寺、巨柏林、尼洋河，每一处都能让人驻足不前，每一处都荡漾着心灵的尘埃。只希望这里的一切永远保持这样一份纯净，让我们的心灵有一处可以寻求沉醉的地方。

【线路特色全面解读】

川藏南线：八条进藏线路之一，进藏路线中风景最秀美的路线。
海螺沟：位于贡嘎雪峰脚下，亚洲最东低海拔现代冰川发现地，沟内蕴藏有大流量沸热温冷矿泉，大面积原始森林和高的冰蚀山峰。
新都桥：又叫东俄罗，沿线有10余公里被称为“摄影家走廊”。
稻城亚丁：景致保持着在地球上近绝迹的纯粹，被誉为“水蓝色的星球上的最后一片净土”。
理塘：风景秀丽，人杰地灵，被人们誉为“中华高城、雪域圣地、草原明珠”，仓央嘉措的故乡。
然乌湖：藏东第一大湖，景色如诗如画，被称为天堂泪水，3-4月尤为美丽。
米堆冰川：世界海拔最低的冰川，中国最美六大冰川之一。
林芝：西藏的江南，以世界上最深的峡谷——雅鲁藏布江大峡谷著称于世。在藏区里面气候最温和湿润。
拉萨：以布达拉宫和八廓街为中心的“日光之城”，感受朝圣者内心深处的虔诚。

【风景指数】：★★★★★ （五星最高）
【活动强度】：★★    （五星最高）
【活动难度】：★     （五星最高）
【活动人数】：4人成行，1人可拼
【适合人群】：适合7周岁以上，身体健康的旅行者
【活动时间】：3-10月
【产品概况】：每周五成都集合，星期六出发，4人以上可以自订时间和线路。
【集合地点】：成都

第一天：成都--新都桥

成都出发经成雅高速公路抵达雨城雅安，沿秀美青衣江直至巍巍二郎山，穿越国内最长的公路隧道二郎山隧道（4.1公里），历阴阳两重天后到达大渡河谷（川西最大最深峡谷），途径泸定桥，过康定．翻越塞外屏障——折多山,到摄影天堂新都桥.

第二天：新都桥--亚丁

今天可早起，捕捉摄影天堂新都桥的日出和晨雾，摄影创作。用餐后出发，翻越高尔寺山（海拔4412米），进入雅砻江畔的康巴小山城—悬崖上的村庄雅江，之后翻越剪子弯山（海拔4659米）、卡子拉山（海拔4718米），这段时间里面一直在海拔4000米以上的高山草甸带前行，然后抵达七世达赖仓央嘉措出生地—世界高城理塘（海拔4014米）。

午餐后参观康巴地区的寺院—长青春科尔寺（也可以在回程时游览）。下午过毛垭大草原，过无量河，翻越兔子山（海拔4696米），经过青藏高原最大的古冰川遗迹—长满石头的海子山自然保护区。傍晚时分抵达稻城县。

海子山自然保护区：是喜玛拉雅山造山运动留给人类的古冰貌遗迹，空旷寂寥，怪石林立，千姿百态，景象万千。1145个晶莹剔透的高山湖泊，碧蓝如玉，其规模和数量均是全国之最。因高山湖泊藏族又叫海子，所以得名海子山。这里是许多野生动物的家园，还曾是恐龙的家园。

第三天：亚丁--稻城

早晨酒店早餐后，晨观稻城亚丁日出，游览城郊傍河自然风光，翻越波瓦山（4400米），顺赤土河谷而下，饱览畔原始、古朴的高山、峡谷自然风光，游览六百余年的贡嘎郎吉岭寺，观随风飘动的经幡，转千年历史的玛尼堆，拨满腹经纶的转经桶，游毕至香格里拉乡午餐，餐后进入最后的香格里拉－稻城亚丁景区，乘坐观光车，步行游玩冲古寺、珍珠海。

冲古寺位于仙乃日雪峰脚下。寺院毁坏严重，一片残垣断壁，建寺年代无从考察。冲古寺隶属贡嘎郎吉岭寺，根戈活佛派有扎巴在此念经颂佛，小经堂内供有泥塑释迦。珍珠海：是一个大一点的水潭，碧绿的水色在清晨天空的映射下发着幽幽的光芒，仿佛就是一块跌落在人间的深色翡翠。湖水正好倒影着仙乃日的雄姿，虽不全，但也足以让湖水沾上点神山的灵气，生机勃勃起来。

第四天：稻城--芒康

传说中的稻城红草地其实只有很小一块,有人用‘一亩三分地'来形容其实也不为过,但这丝毫不影响摄影家们对它的狂热追捧,许多人不远万里只为了奔赴那一抹艳丽...生命是多彩的,生命是多义的,只有像稻城的'红草地'一样,经历了甜酸苦辣咸涩的人生,才会理解它的绚丽和动人。经稻城回到川藏南318国道线上的重镇——理塘，在理塘休息一下，下午出发前往川藏南线旅游四川段最后的一座城市—巴塘,然后开始迎接下一个挑战。芒康县城，是我们川藏南线旅游中进入西藏的第一个县城，海拔为3780米，发源于青藏高原唐古拉山脉的金沙江、澜沧江和怒江，在此区域近几百公里的范围内呈平行竟流之势，构成所谓“两壁夹三江”的三江地区，境内层峦叠嶂，多峡谷，地形复杂，川藏南线和滇藏线便在芒康汇合。

第五天：芒康--八宿

早晨酒店早餐后，从芒康出发，首先是跨越蜿蜒的澜沧江，翻越川藏线上最高的山口—东达山，海拔超过5008米。从高入云天、白雪皑皑的山口极目远眺，川藏公路和澜沧江似两条晶亮的丝带，在千山万壑间，时隐时现。从芒康出发，首先是跨越蜿蜒的澜沧江，翻越川藏线上最高的山口—东达山，海拔超过5008米。从高入云天、白雪皑皑的山口极目远眺，川藏公路和澜沧江似两条晶亮的丝带，在千山万壑间，时隐时现。左贡到邦达。海拔在4400米的邦达是川藏南线和北线的交会处，北通昌都，西至林芝、拉萨，是一个重要的交通枢纽。藏东唯一的机场就建在开阔的邦达草原，是世界上海拔最高的民用机场。告别草原，翻越横断山最大的天险———怒江山，山口海拔4839米，经著名的九十九道拐下行到怒江边，抵达八宿。

第六天八宿--然乌--波密

然乌湖是著名的高原冰川湖，面积22平方公里，海拔3850米。湖畔是茂密的原始森林，碧蓝的湖水，森林倒映，清澈见底，湖面的水鸟成群，一派仙境景色。来到这里会让人躁动的心沉静下来，湖水如一面镜子般平静无澜，映衬着湖边晶莹的冰川、皑皑的雪山，如一个待嫁的娇娘，动人心魄。被雪山和森林环抱的美丽小镇波密县城扎木镇，海拔1100米，空气清新，十分迷人，被称作“西藏的小瑞士”。由于这里是东喜马拉雅山山脉所在，所以抬头眺望，四周皆是白雪皑皑的雪峰。米堆冰川位于藏东南的念青唐古拉山与伯舒拉岭的接合部，这里是我国最大季风海洋性冰川的分布区。念青唐古拉山与伯舒拉岭是一系列东南走向的高山，从印度洋吹来的西南季风，能够沿雅鲁藏布江和察隅河谷北上，深入到这一系列高山之中，并带来了大量的降水，于是在一个叫米堆的藏族村庄后的一座海拨6385米的雪峰周围，诞生了一个壮美的精灵———米堆冰川。下午出了景区前往波密县城入住。

第七天：波密--林芝

迫龙沟特大桥全长743米，桥跨布置为:156米 +430米 +156米双塔双索面混合梁斜拉桥(边跨为混凝土主梁，中垮为钢混组合梁)。其中1号索塔高146.7米，2号索塔高139.7米，桥面以上塔柱为A型，桥面以下合并为单柱形式，下部采用群桩基础。2015年10月建成，2016年4月13日通车天险彻底不再，318天堑变通途！

古乡湖，通麦天险，鲁朗田园风光，尼洋河风光，南迦巴瓦峰从波密县城（扎木镇）出发，沿帕龙藏布江而上，经过古乡(下雨后会让您觉得像神话般的飘渺的地方)，在原始森林中穿行一路欣赏山美水美的林区风光，狂拍高原原始森林的浩淼森森，穿越通麦特大桥后，到达排龙门巴民族乡是通往雅鲁藏布大峡谷的重要入口，从该乡沿帕龙藏布南行，抵大峡谷拐弯弧顶处一段是最具探险旅游特色的路线。过排龙之后路况好转，接近鲁朗，茂密的森林遮天蔽日，呈现鸟鸣山幽花香袭人的另一番宜人景色。穿过密林似海、有东方阿尔卑斯的鲁朗观景台远观南迦巴瓦峰，后穿过鲁朗林海，翻越云雾缭绕的色季拉山（海拔4728米），该山以春夏时的杜鹃花海闻名，同时也是观看加拉白垒和南迦巴瓦峰的最好地方之一。从色季拉山垭口下来一路的杜鹃林，翻过色季拉山即一路下坡抵尼洋河下游河谷的林芝县城（沿途可以欣赏到巨大古柏树和两江交汇处风景区的绮丽风光），沿着柏杨装点着两边的柏油公路进入藏东名城，有“西藏的江南”之称的林芝八一镇。

第八天：林芝--拉萨

早晨酒店早餐后， 八一镇出发，沿途欣赏秀美的尼洋河风光（传说中尼洋河是“神女的眼泪”汇聚而成的，绿波见底，水色格外的清幽明澈。尼洋河发源于米拉山，东流300多公里，于八一镇南约40公里处汇入雅鲁藏布江。）沿拉萨河谷前行，便抵达达孜。过达孜西行，远远就能看到红山上雄伟的布达拉宫，魂牵梦绕的圣城拉萨就在眼前

一、出发前

1、身体准备：进藏区前睡眠和休息要充足，有条件者可适当饮用红景天等饮料，严重高血压、心脏病患者不宜进高原。凡有高血压、心脏病、脑益血、冠心病等病情或年龄在60岁以上，为了你的安全请勿隐瞒病情，你可另择它线或请提前告知俱乐部(如隐瞒病情,后果自负)，并做好准备。
2、心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。
3、你需准备的衣服和食物等物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时建议带好墨镜、太阳帽、雨具、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定、头痛粉等物品。因路途遥远，有可能不能按时用餐，请带好巧克力、牛肉干等干粮。
4、车辆准备：请一定为你的爱车做一次全面检查。 
5、友情提示：带好相机电池及充电器、现金、数码设备及充电器、湿纸巾、个人卫生用品，饮用水，藏民的卫生生活习惯都与汉族有所不同，所以最好提前要带足这些东西。
6、住房提示：对于全包客人， 我俱乐部有权在不改整体接待标准的前提下调整住宿。

二、旅行中 

1、适量饮用酥油茶、奶制品、红景天等饮料可增强对高原气候的适应能力。 
2、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。 
3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。 
4、藏区属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。 
5、如因你自身原因，私自改变合同签定的行程路线,请配合领队机,签下行程变更协议，在今后所产生的费用由游客自理。(因俱乐部在游客出发前就已与沿途的酒店、餐饮部签定合约，并交付了全款、所以未产生的费用不退)、如出现安全责任问题、也由游客自行承担。
6、在需要骑马时，请一定注意安全，必须由马夫牵方能骑，不能独自骑马，更不能骑马奔跑，险路和下坡路必须下马步行，以免造成损伤、保险公司不承保骑马项目。骑马如有损伤，责任自负，俱乐部不予任何赔偿。如有损伤，组织者不承担任何责任及赔偿。属于旅游保险内的损伤，组织者将积极配合处理。
7、此线路条件相对比较艰苦而且路途遥远，经常不能按时抵达就餐点，同时所经地区多为少数民族地区，条件有限、物质匮乏，用餐多有不合口味之处。所以请客人自备佐餐，同时准备足够的干粮、矿泉水等食品在途中食用。根据景区情况，所以在这点上请游客谅解！  
川藏老兵俱乐部温馨提示：
餐饮：旅行途中多吃米食，多饮茶水或原汁饮料，应少饮酒，多吃蔬菜、水果、瘦肉、巧克力等高维生素、高蛋白质和高热能的食物。草原富有民族风味食品有烤全羊、手扒牛排、杂面、洋芋糍粑、青稞酒等。各酒店都有当地民族风味食品，很值得一尝。更有雪域高原的藏羌风味菜肴。用餐环境舒适独特，意趣盎然。

【个人装备】

穿着类：冲锋衣裤（或羽绒服）、抓绒衣裤、长袖T恤衬衣、换洗内衣裤、雨披、登山鞋、拖鞋等。
防护类：防晒霜（SPF30）、润肤品、润唇膏、墨镜、遮阳帽等。
药品类：防高原反应药、感冒药、晕车药、维它命、创可贴、葡萄糖粉等，以及个人药品。
食品类：巧克力、火腿肠、牛肉干、水果等自己喜欢的零食。
洗漱类：牙刷、牙膏、梳子、毛巾、洗发液、沐浴露、卫生纸、湿纸巾。

户外用品：大背包或拉杆箱（平时放车上或者宾馆）、摄影包或小腰包（随身带及活动时用）、保温水壶、电筒。
各类器材：手机、相机、摄影器材、充电器、手表、备用电池、移动电源等
证件类：身份证；银行卡，现金
如去珠峰，墨脱，阿里，樟木，亚东等请提前办好边境通行证。